고지방저탄수화물 다이어트 한 때 인기와 관심을 끌다가시들해지는 것 같다 하지만 여전히 효과있는 다이어트방법이다 물론 부작용도 있다그래서 적절하게 제대로 알고 도전해야 한다 1.이 방법의 핵심이 무엇인지 알아야 한다 일단 이 방법의 핵심은저탄수화물이다고지방이 아니다사람들은 고지방저탄수화물다이어트라고하면기름을 마구 마구 먹어야 한다고 오해한다결코 아니다저탄수화물이 핵심이다 쉽게 생각하라탄수화물섭취를 줄인다는 생각만 가지면된다 2.평생하는 것이 아니라한 달간의 기간을 정하라 특별한 식사나 음식으로 다이어트를 하려면반드시 기간을 한정해야 한다 평생 특별한 식사를 할 수는 없다평생고기만 기름만 먹을 수 없다 정해진 기간이 없다면도전의욕이나 목적의식이 생기지 않는다기간이 정해져 있다면동기부여가 된다한달~한달만 지키..
